อาการนกเขาไม่ขันถือเป็นปัญหาที่กวนใจชายไทยเป็นจำนวนไม่น้อย เพราะส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นได้สำหรับชายในวัยตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปซึ่งจะมาอาการน้อยหรือมากแตกต่างกันออกไป แต่ถ้าหากคุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้แต่อายุยังไม่ถึงค่าเฉลี่ยล่ะก็ เรื่องนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน สำหรับผู้ที่ต้อง
การรักษานกเขาไม่ขันและอาการอื่นๆ ที่มาจากภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สิ่งสำคัญเลยก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันต่างๆ หากไม่อยากอาการบานปลายไปควรงดพฤติกรรมดังต่อไปนี้
1.โหมงานจนไม่มีเวลาพักผ่อนหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทุ่มเทให้กับงานมากๆ จนส่งผลกระทบต่อการพักผ่อน ทำให้นอนน้อยมากกว่าที่ควรจะเป็น ไม่มีจังหวะให้ตัวเองได้พักและเป็นแบบนี้ติดๆ กันเป็นเวลานาน พฤติกรรมแบบนี้เสี่ยงที่จะทำให้ร่างกายไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนเพศชายได้ตามปกติ และอาจทำให้สเปิร์มที่ออกมาไม่แข็งแรงตามไปด้วย ดังนั้นคุณควรจัดสรรเวลาชีวิตให้ดีไม่ควรละเลยเรื่องการพักผ่อน
2.ปล่อยให้ตัวเองเครียดสะสมนานๆความเครียดคือหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานขอวระบบไหลเวียนเลือด การทำงานของระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงการหลั่งฮอร์โมนเพศชายด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากคุณรู้สึกตึงเกินไปควรผ่อนคลายตัวเอง พยายามหากิจกรรมคลายเครียดอย่าหมกมุ่นกับปัญหานานๆ
3.นอนขี้เกียจไม่ออกกำลังกายสำหรับใครที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แน่นอนว่าด้วยความขี้เกียจจึงทำให้คุณอยากที่จะนอนเล่นสบายๆ นั่งดูทีวีนานๆ มากกว่า แต่รู้หรือไม่ว่าการขลุกตัวไม่ออกกำลังกายเลยส่งผลเสียต่อร่างกายโดยตรง ทั้งการสะสมของไขมันที่ไม่ได้รับการเผาผลาญ กล้ามเนื้อขดตัวไม่ได้รับการคลายตัว และแน่นอนว่าการหลั่งของฮอร์โมนเพศก็จะไม่สามารถหลั่งได้ตามปกติ จึงทำให้คุณเกิดอาการนกเขาไม่ขันได้
